Выбери формат ведения, который подойдет именно тебе
Режим: EASY
Я не верю в легкий путь без действий. Но помогу сделать твой путь к цели максимально комфортным и эффективным.
Запишись на бесплатную консультацию — получи разбор и два простых правила, которые помогут тебе начать уже сегодня!
Режим: NORMAL
Твой гибкий путь к осознанному питанию. Ты научишься ориентироваться в еде с помощью метода ладони (кулак, ладонь, палец), без весов и подсчёта калорий. Идеально для тех, кто хочет сбросить лишний вес, ищет комфортный подход и готов довериться ощущениям и моим рекомендациям.
Режим: HARD
Твой пошаговый план для максимального контроля и понимания процесса. Ты будешь детально отслеживать прогресс, а также считать и точно знать свои КБЖУ. Отлично подходит для тех, кто хочет стать очень сухим, любит системный подход и готов ежедневно взвешивать всю свою еду.
Режим: LEGEND
На 4 месяца я становлюсь частью твоей жизни. Когда нужен не план, а человек, который живёт рядом с тобой и ведёт к результату. Максимально личный и глубокий формат работы.
Коучинг по тренировкам
Только тренировки
150 €/месяц Индивидуальные программы тренировок, разработанные специально для твоих целей и образа жизни.
NORMAL + Тренировки
650 €/месяц Комплексный подход: питание без подсчета КБЖУ + индивидуальные тренировки.
HARD + Тренировки
550 €/месяц Максимальный контроль: питание с подсчетом КБЖУ + индивидуальные тренировки.
Дополнительные услуги
Гайд: «Как похудеть? 8 четких правил»
Твой практический гид по основам снижения веса без жестких ограничений. Получи 8 простых и действенных правил, которые можно начать применять прямо сейчас для старта твоего преображения.
Что ты получишь:
- 8 четких и понятных правил для похудения
- Практические советы без строгих ограничений
- Готовый план действий на каждый день
- Научный подход к снижению веса
Личная консультация
Что входит:
- Расширенная версия гайда «Как похудеть?» с пошаговыми пояснениями
- Разбор твоей проблемы и постановка реалистичных целей
- За 50 минут мы сопоставим шаги вокруг подробного гайда, и я сообщу, как действовать, опираясь на него
- Важно: Волшебной таблетки не обещаю — работа без сопровождения требует больше дисциплины и твоей ответственности
- Бонус: Покупая личную консультацию, ты получаешь 10% скидку на первый месяц любого моего онлайн-ведения.
Что ты получишь, обращаясь ко мне?
1. Снижение веса
Без изнурительных диет и выматывающих тренировок, в комфортном для тебя темпе.
2. Уверенность
Поверишь в себя и свои силы. Ты будешь чувствовать себя свободнее, легче и увереннее в повседневной жизни.
3. Новое мышление
Отношение к еде без чувства вины, запретов и стресса. Питание и активность станут естественной частью твоей жизни, а не наказанием.
4. Навыки на всю жизнь
Полезные привычки в питании и тренировках, которые помогут удерживать результат без «откатов».
5. Поддержка без осуждения
Я всегда на связи, чтобы скорректировать план, подбодрить и помочь пройти сложные моменты.
6. Влияние на близких
Ты начнёшь менять не только себя, но и станешь примером для своих друзей и близких.
Давай сделаем так, чтобы через пару месяцев ты гордился собой.
Выбери подходящий тариф и начни своё преображение.