Мой путь к здоровому телу
Мой путь к здоровому телу начался с личного опыта. Когда-то я выглядел как недокормленный воробушек. На самую первую тренировку мы пришли с братом — он решил оплатить нам личного тренера, чтобы прогресс не заставил себя ждать. Тренер попался действительно толковый (а в то время это была редкость), первым делом мы начали с замеров тела. Когда дошли до измерения бицепса, тренер сказал: «Напряги бицепс», а я в ответ: «Так я напряг». Первый и не последний неловкий момент в тот день 😄.
Затем мы приступили к тренировке, и одним из первых упражнений был жим лёжа. Тренер показал, на пустом грифе весом в 20кг, как правильно жать, затем я лёг на скамью и, к его удивлению, смог пожать гриф только 3 раза — очень криво, косо и пыхтя. На тот момент я весил 55 кг и мне было 19 лет. Тот день навсегда отпечатался в моей жизни.
Первые ошибки
В те годы я не был последовательным, поэтому отзанимался с тренером 1 месяц и дальше ходил в зал с друзьями, тренируясь по классическим схемам, гулявшим тогда по интернету. А так как мои знания в питании были равны нулю, я за один год отожрался до 74 кг, что было совсем не лучшей формой. Увлекшись ещё больше бездумным обжорством и тренировками, я набрал ещё 10 кг за несколько лет.
Точка невозврата
Я понял, что пора что-то менять, когда осознал: человек, который тренируется, почему-то выглядит как боров и совершенно не понимает, почему у него нет пресса! Это стало моей точкой невозврата. Я начал искать информацию, шерстить форумы, смотреть видео экспертов и постепенно впитывал знания как губка. Почти всё, что я находил, я так или иначе пробовал на себе.
Путь к экспертизе
Я прошёл огромное количество марафонов и курсов, отбирая самую лучшую и полезную информацию, чтобы привести себя в форму мечты. Фитнес и питание стали для меня не просто хобби, а настоящей страстью. Я понял, что меняюсь, когда стал периодически замечать взгляды проходящих мимо девушек — раньше этих взглядов не было вообще😄. И особенно меня вдохновляло, когда я помогал друзьям и знакомым менять их облик, сбрасывать лишний вес и приводить себя в форму. Именно поэтому я решил полностью посвятить себя помощи другим в построении здорового тела, формировании полезных привычек и развенчивании мифов о питании.
Моя миссия
Я знаю, как важно чувствовать себя уверенно в своём теле, не бояться осуждения за внешний вид и радоваться отражению в зеркале. Моя цель — помочь тебе в этом, а также избавиться от стресса в питании, улучшить отношение к самому себе и показать, что здоровый образ жизни может быть по-настоящему вкусным и приятным. Да, кушать придется и правда много! Не удивляйся!
Постоянное развитие
Я ежедневно углубляюсь в изучение фитнеса и питания: смотрю обзоры исследований о влиянии тренировок, читаю зарубежных научных авторов о питании и его связи с долголетием. Всё, что я узнаю и чем интересуюсь, я структурирую и делюсь с теми, кто готов менять себя и свои привычки, а также готов взять ответственность за своё здоровье.
