Влад — твой хелс-коуч
Привет! Меня зовут Влад, мне 38 лет, я тренер и нутрициолог. Живу в Испании и работаю с людьми по всему миру. Моя задача — помочь создать тебе тело, в котором ты почувствуешь себя настоящим собой.
Мой путь к здоровому телу
Моя первая тренировка была в 19 лет. Тогда я весил 55 кг и выглядел как «недокормленный воробушек». Занятие с тренером началось с замеров: на просьбу напрячь бицепс я ответил, что уже это сделал. А на жиме штанги пустой 20-килограммовый гриф едва не придавил меня на третьем повторе. Этот день я не забуду никогда.
Первые ошибки
В те годы я не был последовательным, поэтому отзанимался с тренером 1 месяц и дальше ходил в зал с друзьями, тренируясь по классическим схемам, гулявшим тогда по интернету. А так как мои знания в питании были равны нулю, я за один год отожрался до 74 кг, что было совсем не лучшей формой. Увлекшись ещё больше бездумным обжорством и тренировками, я набрал ещё 10 кг за несколько лет.
Точка невозврата
Я понял, что пора что-то менять, когда осознал: человек, который тренируется, почему-то выглядит как боров и совершенно не понимает, почему у него нет пресса! Это стало моей точкой невозврата. Я начал искать информацию, шерстить форумы, смотреть видео экспертов и постепенно впитывал знания как губка. Почти всё, что я находил, я так или иначе пробовал на себе.
Путь к экспертизе
Я прошёл огромное количество марафонов и курсов, отбирая самую лучшую и полезную информацию, чтобы привести себя в форму мечты. Фитнес и питание стали для меня не просто хобби, а настоящей страстью. И особенно меня вдохновляло, когда я помогал друзьям и знакомым менять их облик, сбрасывать лишний вес и приводить себя в форму.
Опыт и цифры
обучение
Что мною движет
Я искренне заряжаюсь, когда вижу, как люди меняют свои привычки и становятся лучше благодаря нашей совместной работе. Это мой главный двигатель. Я хочу помочь как можно большему количеству людей стать красивыми, здоровыми и, главное, любящими себя личностями.
Моя миссия
Я знаю, как важно чувствовать себя уверенно, не бояться осуждения и радоваться отражению в зеркале. Моя миссия — избавить тебя от стресса в питании, улучшить отношение к себе и показать, что здоровый образ жизни — это доступно и очень вкусно. Да, кушать придётся действительно много! Не удивляйся.
Постоянное развитие
Я ежедневно изучаю новые материалы по тренингу и нутрициологии: смотрю обзоры исследований, читаю зарубежных авторов о связи питания с долголетием. Всё, что я узнаю, я структурирую и передаю тем, кто готов взять ответственность за своё здоровье.